LA DEFENSE
"Une bonne attaque fait gagner des matchs, mais une bonne défense fait gagner des championnats."
John Eales
DECOUPAGE DU TERRAIN
Le découpage du terrain a pour but d'obtenir des principes et des repères défensifs différents en fonction des zones.
La zone d'envahissement :
De nos 22m au 30m adverse, dominer les combats est essentiel pour récupérer le ballon dans cette zone.
La communication et l'envie de faire reculer l'adversaire à tout pris sont les clés d'une bonne défense dans cette zone.
La zone de barbelé :
De la ligne de ballon mort jusqu'à nos 22m, cette zone nécessite une grande dépense énergétique.
En effet, avoir le maximum de joueur debout pour défendre est une priorité.
La zone de pression :
Des 30m adverse à la ligne de ballon mort, l'objectif de cette zone est de récupérer le ballon avec le moins d'efforts possibles.
Le fait que l'adversaire soit dans son camp l'oblige souvent à rendre le ballon au pied lorsqu'il est sous pression.
NOTRE PHILOSOPHIE
Ne pas laisser d'actions faciles
Faire mal physiquement
Récupérer vite le ballon
PRINCIPES GENERAUX
Envahir l'adversaire :
Notre ligne défensive ne doit jamais cesser d'avancer lors de la montée.
Ce principe permet d'être sur le porteur de balle vite et de lui imposer de faire un choix.
Etre prêt avant l'attaque :
Notre circulation doit nous permettre d'être prêt à monter avant que l'attaque ne joue le ballon
Ce principe rejoint notre capacité à être en mouvement vite et longtemps.
Gagner la guerre au sol :
L'objectif de la défense reste fondamentalement de récupérer le ballon.
Pour cela les duels au sol sont les plus opportuns
DECOUPAGE DU TERRAIN
Le découpage du terrain a pour but d'obtenir des principes et des repères défensifs différents en fonction des zones.
La zone d'envahissement :
De nos 22m au 30m adverse, dominer les combats est essentiel pour récupérer le ballon dans cette zone.
La communication et l'envie de faire reculer l'adversaire à tout pris sont les clés d'une bonne défense dans cette zone.
La zone de barbelé :
De la ligne de ballon mort jusqu'à nos 22m, cette zone nécessite une grande dépense énergétique.
En effet, avoir le maximum de joueur debout pour défendre est une priorité.
La zone de pression :
Des 30m adverse à la ligne de ballon mort, l'objectif de cette zone est de récupérer le ballon avec le moins d'efforts possibles.
Le fait que l'adversaire soit dans son camp l'oblige souvent à rendre le ballon au pied lorsqu'il est sous pression.
NOTRE PHILOSOPHIE
Ne pas laisser d'actions faciles
Faire mal physiquement
Récupérer vite le ballon
PRINCIPES GENERAUX
Envahir l'adversaire :
Notre ligne défensive ne doit jamais cesser d'avancer lors de la montée.
Ce principe permet d'être sur le porteur de balle vite et de lui imposer de faire un choix.
Etre prêt avant l'attaque :
Notre circulation doit nous permettre d'être prêt à monter avant que l'attaque ne joue le ballon
Ce principe rejoint notre capacité à être en mouvement vite et longtemps.
Gagner la guerre au sol :
L'objectif de la défense reste fondamentalement de récupérer le ballon.
Pour cela les duels au sol sont les plus opportuns